モヤモヤは心のサイン

いつもスッキリの自分

こんにちわ satoです

みなさんは気分がスッキリしない時
どうやって解消していますか?

スッキリの反対はモヤモヤ

なーんか自分自身が自分じゃない
ザワザワする
そんな経験ありますか?

そんな感じずっとしていたsatoです

それが普通だったというか…

でも嫌なんですよ
そんな自分が。。。
スッキリしたいのにできない
一時的にスッキリする方法はあるけど
またモヤモヤする
(もともと心配性でネガティブな性格というのもあります)

とにかくそーだったsatoでした
今は?どうなの?

って聞かれると
堂々と大きな声で言い切れます!

切り替え上手になりました

スッキリ自分でいれることが多くなった

人間だもん
そりゃ嫌なこともあります!
そりゃモヤっとすることもあります!
そりゃ不安になることもあります!

でもね
そうなれたのはどうしてなんだろう
って考えると色々あるけど

今の自分ってどんな状態なのか

そしてそんな自分は好きなのか?

ずっとそんな自分でいたいのか?

どんな自分になりたいの?

ってやっていったら今なら
何かあってもすぐに切り替えて
スッキリするようになれてますが

昔の自分って
なりたい自分像(未来のイメージ)
を持ってもその時は

なれそう!(キラッ)

って思っても
時間が経つとモヤモヤしちゃう

そんなことを繰り返していた頃
大好きで尊敬している情熱的な方に

「sato!今、あなたの心のゴミ箱に
何が入っているの?
泥がへばりついて取れないんじゃないの?

そんな泥をいつまでも貯めててどうするの?
そのゴミ箱を空にしてきなさい!

近くに山か海はあるかい?

あるなら
今すぐそのゴミ箱を空っぽにしてきなさい!!」

それを言われた時に
見えない自分の心のゴミ箱が
『泥』やら『ごみくず』やらで
いっぱいになってるのを感じました

そして涙がなぜか溢れてきて
「はい!ゴミ箱いっぱいです!
後ろに山もあります!!前には海もあります!
だから海に行きます!行ったら何をすればいいですか?」

って聞いたら

「全部今の自分の気持ちを海に向かって
吐き出して言ってきなさい!!!」

と言われて

satoは素直にそのまま海へ行き
誰もいない海辺に向かって
自分の思っていることを
大きい声では言えなかったけど

「不平不満、不安、どうして○○なんだよぉ!!」

って口に出して海に向かって
言ってみたんです

そしたら
誰にも言えない
心の声を吐き出したら
不思議と

スッキリ!

したんです

心が軽くなったんです!

(わたくしsatoはこれまで
色んな経験をしてきて人から受けた
嫌だったことの解消方法とか
実際やってクリアしてきたので
機会があればこのブログに綴りますね)

この情熱的な方に言われたことは
今までやってきた解消法とは違って
自分の中の部分にアプローチする
斬新なことでした
やったことのないことでドキドキしましたが
やってみて本当にスッキリでした

なので時々今でもやります
海に言って 海に吐き出して
波に私の要らない気持ちを
持っていってもらっています

心のゴミ箱が溜まりっぱなしだと
捨てたいゴミもそのゴミ箱に入らずに
溢れて処理できなくなってしまいます
(そうなると人に当たったり人とも会いたくなくなったりしちゃいます)

ゴミ箱はいつもスッキリ空の状態に
しておくといつもいい自分でいれます

今日は斬新なスッキリする方法を
お伝えしました

もっとsatoの経験を通してスッキリ方法を
今後シェアして行けたらいいな

って思います

追伸
この斬新な海に行ってやる方法
(海じゃなくてもいいんです)
誰もいない、誰も聞いていない
そんな状況でやってくださいね

自分1人で安心安全なのに
口に出せないってこと大アリです
でもやってみよう!と決めて行動してみる

それだけでも OKです
行ったのに出来なかった。。。
それでも OK!!
今度は出来ると思って
次にやればいい。
出来ない自分を責めなくていい
そんな自分も大切にしてね

私もそうやって
今日まで来ました!

未来は明るい!!

いつもスッキリでいれる自分に出会えます

長くて
まとまりのない文を読んでくださり

ありがとうございます

この記事を書いた人